上呼吸道感染与感冒，老百姓对于两者的关系并不能分的很清楚，其实感冒，尤其是我们通常所说的普通感冒，其实只是上呼吸道感染的其中之一。
上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部的急性炎症，其主要的症状有咽痒、咽痛、鼻塞、流鼻涕、发热等。上呼吸道感染分为不同类型，包括普通感冒、病*性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎等。
记住这几点，可有效预防上呼吸道感染
1、心理指导：安心静养，避免情绪紧张和激动。
2、避免受凉及过度疲劳，注意保暖。
3、保持室内空气新鲜，阳光充足，少去人群集密的公共场所。注意休息，症状较轻者应适当休息，病情较重或老年患者以卧床休息为主，并注意个人卫生。
4、注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体抵抗力，增强抗寒能力。
5、宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以清淡爽口为宜。
高热、食欲不好者适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、百合等。
6、饮食以少量多餐：如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
7、多食蔬菜、水果等食物：补充由于发热所造成的营养素损伤，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。
8、忌饮食不节：饮食不节不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外还忌过咸食物，如咸菜、咸带鱼等。
9、预防交叉感染。遇上呼吸道感染好发季节，特别是秋冬季，出门应戴口罩，室内用食醋熏蒸，对患者进行呼吸道隔离。患者咳嗽或打喷嚏时应避免对着他人，并用纸巾包住口鼻。患者使用的餐具、痰盂等应每天消*或使用一次性器具回收焚烧处理。
10、治疗感冒八大误区：闻醋喝醋、洗蒸桑拿、喝姜糖水、蒙头捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。
11、必要时接种流感疫苗。
特别